Aqua-Fitness

Mit Aqua-Fitness trainieren Sie Ihre Kondition, Herz und Kreislauf und stärken ganzheitlich den gesamten Bewegungsapparat – und das fünfmal effektiver als zu Lande. Der Wasserwiderstand, gegen den Sie in den Übungen „antreten“, ist 900 mal größer als in der Luft.

Um die dabei benötigte Muskelanspannung zu intensivieren, werden Wasserbretter, Pool-Nudeln und Hanteln als Widerstandsverstärker eingesetzt. Die Übungen unter Wasser werden langsam und fließend durchgeführt. Der Widerstand verhindert reißende und stoßende Bewegungen.

Aus diesem Grund ist Aqua-Fitness auch gut für Senioren und Seniorinnen geeignet. Aqua-Fitness gehört zu unseren Präventionskursen, die von der Krankenkasse bezuschusst werden.

Schauen Sie doch gleich in unseren Kursplan.

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