Aqua-Fitness

Mit Aqua-Fitness trainieren Sie Ihre Kondition, Herz und Kreislauf und stärken ganzheitlich den gesamten Bewegungsapparat – und das fünfmal effektiver als zu Lande. Der Wasserwiderstand, gegen den Sie in den Übungen „antreten“, ist 900 mal intensiver als in der Luft.

Um die dabei benötigte Muskelanspannung zu intensivieren, werden Wasserbretter, Pool-Nudeln und Hanteln als Widerstandsverstärker eingesetzt. Die Übungen unter Wasser werden langsam und fließend durchgeführt. Der Widerstand verhindert reißende und stoßende Bewegungen.

 

Der Aqua-Fitness Kurs findet Donnerstags 18.00Uhr bis 19.00Uhr statt - Tageskarte 15,00€ 

! Außnahme Ferien & Feiertage !

Anmeldung vorab am Counter im Sportzentrum Wandlitz